Soy Viri Villarreal. No soy experta. Soy curiosa, de las que saben un poquito de muchas cosas. Literatura, música, cine, belleza, moda, salud y más.
Ya saben que soy súper fan de la vida sana y miles de cositas por el estilo, por eso en cuanto vi este libro entre las novedades de URANO, sabía que tenía que tenerlo en mis manos. 👌
Abajo les explico mis impresiones y les cuento si me gustó.
Sinopsis
Dieta alta en proteínas, dieta baja en calorías, azúcar cero, cura de uvas, ayuno... ¿Has probado de todo... y ha sido en vano? ¡Basta! ¡Deja de contar cada caloría, luchar contra los alimentos "malos", privarte de alimentos, o tenerle miedo a las comidas familiares o a los restaurantes! Obviamente, las promesas de las dietas son tentadoras; por supuesto, muchas funcionan al principio si las sigues al pie de la letra, pero tan pronto como retomas tu estilo de vida habitual, terminas en el punto de partida, o incluso peor... Con el tiempo, te arriesgas a trastornar tu metabolismo y alterar tu salud... Sin mencionar el impacto en tu autoestima. Este libro te invita a comprender los riesgos de la dieta, revierte los conceptos erróneos sobre la delgadez y el sobrepeso y te ayuda a encontrar soluciones personales a través de muchos consejos y mejores hábitos. ¡Basta de dietas vinculantes!
| Mis impresiones |
Este libro no es para nada como imaginaba que sería. Lógicamente, cuando un libro lleva por título la palabra DIETA. Lo primero que se te viene a la mente son las recetas de jugos desintoxicantes la dieta de la luna, del sol, de la papaya y muchas otras opciones. (Al menos eso fue lo que yo pensé jajaja).
Bien, pues no todo es lo que aparenta. Porque en este libro NO te dan consejos para bajar de peso. Ni te dicen que debes hacer o que debes tomar para lograrlo. No te dicen que las dietas son el diablo y tampoco te dicen que con una dieta milagrosa vas a lograr tus objetivos.
En "Acaba con las dietas fácilmente" de Céline Touati encontramos más que nada consejos y verdades. Verdades para que entendamos y podamos comprender que está haciéndonos daño. Qué nos está faltando. Qué nos está pidiendo el cuerpo y qué no le estamos dando.
Este libro, para mí fue un mini coach de bienestar. Es un libro interactivo donde te cuestionas un montón de ideas preconcebidas y debes reconciliar cuerpo y mente para llegar a ser capaz de quitar mitos y esclarecer verdades sobre las dietas, planes de vida y también el cambio que tu debes lograr, mismo que es fácil de alcanzar si te lo propones. Teniendo en cuenta que para el final sabrás lo que andaba mal con tu estilo de vida.
A ti querido lector:
No me gustan los libros donde ponen dietas. Porque creo firmemente que cada persona es un mundo distinto. Y lo que me sirve a mí, puede que no te funcione a ti. Me pienso llevar con calma este libro para mejorar mi estilo de vida. Les aviso que aún no lo termino, porque este es de esos libros en los que debes "conectar contigo" primero. Pero no me quería quedar con las ganas de recomendarlo porque al menos a mí, por el momento me está ayudando a comprenderme.
Hasta aquí el post de hoy. Espero que les guste y que puedan animarse a tratar algo nuevo para mejorar su estilo de vida.🍏🍏🍏🌱 Al fin y al cabo, de eso se trata esto. Lo importante es impulsar a las personas a seguir un mejor estilo de vida. A llevar una alimentación saludable y a incentivar el hacer ejercicio.
